Ca profesioniști ce activează în domeniul resurselor umane, este important să cunoaștem și să identificăm aceste emoții. Este demonstrat faptul că reacțiile noastre emoționale sunt mai rapide decât răspunsurile noastre intelectuale, însă putem prin exercițiu și instruire continuă să stăpânim reacțiile sau să nu le expunem foarte vizibil.
Hai să îți dau și un exemplu. În cadrul interviurilor pe care le susținem, dacă avem antrenament și putem identifica emoțiile candidaților aflați în fața noastră, reușim să direcționăm discuțiile cu ușurință spre o evaluare de succes. În mod cert, un candidat ghidat spre emoții pozitive este mult mai deschis și ne acordă mai multă încredere în interacțiune.
Dacă nu stăpânești aceste noțiuni, îți propun să te antrenezi cu noi aici.
Nu uita că, înainte să te dezvolți d.p.d.v. profesional, este necesar să te dezvolți și la nivel personal. Simte toate emoțiile, acceptă-le și lucrează să le stăpânești.
Ai identificat deja ce emoție te cuprinde azi? Important este să nu rămâi prea mult timp în această stare.
Eu m-am tot obișnuit să desenez câte un curcubeu atunci când am zile mai … puțin bune. Știu, o să zici că nu e pentru adulți, dar eu rămân copil și vă sugerez și vouă același lucru! 😊
Trecând înapoi la lucruri mai mature, există un studiu, publicat în “Journal of Art Therapy”, care sugerează că procesul creativ reduce semnificativ nivelul de hormoni asociați stresului. Vă las și vouă idei de desenat, în funcție de starea pe care o aveți:
- Simți tristețe – desenează un curcubeu
- Simți teamă – desenează forme geometrice
- Simți oboseală – desenează flori
- Simți dezamăgire – copiază o imagine
- Simți disperare – desenează un drum șerpuit, cu plante și flori
- Simți o senzație de rău – trage linii
- Simți plictiseală – umple o bucată de hârtie cu culori diferite
- Simți că nu îți amintești ceva – desenează un labirint
- Simți că nu înțelegi ceva – desenează mandale
- Simți că nu înțelegi propriile sentimente – desenează un autoportret
- Simți că nu îți poți sistematiza ideile – desenează hexagoane sau pătrate
Ți-ai pregătit culorile sau ai încă masca de adult pe față? 😊
Să ai o zi cu soare, indiferent de vremea de afară,